24 يناير, 2017 11:14 م
الرئيسية / اخبار الصحة / فوائد الموز للمرأة الحامل والشعر والبشرة وايضا فى التخسيس
فوائد الموز
الموز الاصفر والاحمر

فوائد الموز للمرأة الحامل والشعر والبشرة وايضا فى التخسيس

فوائد الموز عديدة ومتنوعة ويوجد اسباب كثيرة يتحتم عليكى ان تأكلى موزه فى اليوم اولا يعتبر الموز محصول استوائى وايضا معلومة لمن لا يعرفها هو يعتبر عشبة وليست من الاشجار ونبته الموز الواحدة تعطى محصول واحد وبعدها تموت اى ليست كالنخيل تجد ان الشجرة منها تعمر اكثر من مائة عام ويوجد انواع من الموز منها الاصفر والاحمر .

اولا فوائد الموز فى انقاص الوزن نجد انه يحتوى على مادة الكوليستوكينن وتلك المادة تعطى اشارة لمناطق الشبع بالمخ فلذلك عند تناوله تشعر بالامتلاء وايضا سعراته القليلة فموزة واحدة متوسطة تحتوى على 65 سعرة حرارية وايضا تساعد على امتصاص بعض الكربوهيدرات التى تعمل على زيادة الوزن .

اما عن اهمية الموز للصحة العامة فنجد ان العناصر المكونة لثمرة الموز من حديد وماغنيسيوم و بوتاسيوم وفيتامين B6 , B12 يساعدوا فى حماية الانسان من فقر الدم وزيادة الهيموجلوبين بالنسبة للحديد اما للماغنيسيوم والبوتاسيوم المساعدة فى الاقلاع عن التدخين وذلك من خلال التغلب على اثار النيكوتين والتغلب على التشنجات الخاصة بالعضلات وبذلك ينصح به للرياضيين .

وايضا يعمل على تحسين الحالة الدماغية لما يحتويه على التربتوفان والتيروزين والتى تعمل على انتاج السيروتين وهو من المواد التى تعمل على تعديل الحالة المزاجية وايضا يساعد الموز على الحفاظ على مستويات من التركيز العالية ويعمل على تقوية العظام من خلال عنصر المنجنيز واخيرا المساعدة على الحماية من القرحة المعدية .

اما بالنسبة للمرأة الحامل نجد ان الحوامل يشعروا دائما بالغثيان المستمر وبذلك مع تناول حبة موز واحدة يمنعك من الغثيان وايضا يعمل كمسهل طبيعى بدلا من استخدام الادوية التى يمكن ان تضر بالجنين والمساعدة على انخفاض درجات الحرارة العالية .

فوائد الموز للبشرة والشعر

  • فوائد الموز للشعر :

يوجد بالموز عنصرين هامين للشعر وهما البوتاسيوم والمغنيسيوم وصفات للشعر :-

الوصفة الاولي :

مكونات :

2 قشر موز _ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون _ 2 ملعقة كبيرة مايونيز

الطريقة :

يجفف قشر الموز في الشمس ثم يطحن حتي يصبح بودرة
ثم يوضع المكونات مع بعضها وتعجن جيدا وتترك لمدة 30 دقيقة
وبعد تركه يوضع الخليط علي الشعر لمدة لا تقل عن 4 ساعات
ويشطف جيدا وستتخلصين من التقصف والتلف بالشعر ويصبح ناعم

الوصفة الثانية :

تستخدم لمن يعاني من جفاف الشعر وهي :

يهرس ثمرة موز وتوضع علي الشعر وهي طازجة وتترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف الشعر بالماء الدافئ

فوائد الموز للبشرة :

يحتوي الموز علي الفيتامينات والمعادن والتي تعتبر من العناصر الهامة جدا للبشرة ونقاؤها ويوجد بعض الماسكات التي يدخل الموز بها لعلاج بعض مشاكل البشرة او لنوعيات من البشرة ومنها :

– البشرة الدهنية :

المكونات :

1 موزة _ 1 ملعقة ليمون صغيرة _ 1 ملعقة زبادي صغيرة

الوصفة :
يوضع المكونات مع بعض وذلك بعد هرس الموزة ومزج كل المكونات مع بعض
يوضع الخليط علي الوجه لمدة تلت ساعة ثم يشطف او يمسح بقطنة وبها ماء دافئ

– البشرة الجافة :

المكونات :

موز _ زيت لوز _ عسل نحل

الوصفة :

يهرس الموز ويوضع اليه باقي المكونات زيت اللوز والعسل
يوضع علي الوجه ويترك حوالي 15 دقيقة ويشطف بالماء الدافئ

– تنظيف البشرة :

المكونات :

حبة موز _ 3 ملعقة عسل نحل

الوصفة :

يخلط المكونات ببعض جيدا مع الهرس
يوضع المزيج علي الوجه لمدة عشر دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ

– التجاعيد :

المكونات :

حبة موز _ 3 ملعقة حليب بارد

الطريقة :

يمزج الحليب بعد هرس الموز
يوضع الخليط علي الوجه لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الدافئ

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *